Carmine Caso, naturopata e personal coach

La compassione è una delle emozioni più nobili che l’essere umano possa provare e dimostra una profondità d’animo che non tutte le persone riescono a sentire. Provare compassione significa immedesimarsi nell’altro, percependo quello che prova l’altra persona e riuscendo, quindi, a comprendere i suoi sentimenti. Continua a leggere su Cultura & Culture:  http://www.culturaeculture.it/diari/migliora-la-tua-vita/la-compassione-78371/

Fin da piccolo mi è stato insegnato a dare importanza alla parola grazie ; ovviamente lo facevo in automatico quando ricevevo un regalo, un complimento, quando qualcuno faceva qualcosa per me, sapevo che era importante ma non avevo ancora capito perché. Con il tempo ho compreso il valore del dire grazie e quanto bene faccia non solo a chi lo riceve ma anche a chi lo dice. Vedete, quando qualcuno fa qualcosa per noi, da un semplice regalo ad un vero e proprio favore, dall’essere presente in situazioni importanti al condividere un momento piacevole, questo qualcuno ci ha dato una parte importante di sé. Ha utilizzato il suo tempo per noi perché ha ritenuto che fosse giusto farlo. Il tempo infatti è limitato, ognuno ne possiede una certa quantità ed è essenziale non sprecarlo; per questo apprezzare il fatto che una persona abbia potuto e voluto darci il suo tempo è il minimo che possiamo fare. Dire grazie dà valore a quello che una persona fa per noi o a quello che ci viene dato...

Ci sono dei momenti della vita in cui ti chiedi perché le cose vadano in un certo modo, cerchi di trovare un senso in quello che fai e hai bisogno di risposte che alleviano quella sensazione di vuoto e di frustrazione che alleggia dentro di te, ma nulla sembra darti sollievo. Sono quei periodi in cui ti sembra di perdere tempo, hai la sensazione che qualcosa ti stia sfuggendo di mano… che l’esistenza stessa stia passando sotto i tuoi occhi senza godertela appieno. Se sta capitando anche a te, stai tranquillo che è del tutto normale e dimostra una profondità che altri non possono comprendere. Io li definisco i richiami dell’anima; credo, infatti, che sia proprio la nostra parte più profonda a farci sentire così, a tormentarci al solo fine di svegliarci da quel torpore che per troppo tempo ha bloccato la passione non consentendo al nostro talento di emergere. Possiamo decidere di reagire in modi diversi a questi richiami e ognuna delle decisioni che prenderemo avrà un’inevitabile c...

La parola rispetto deriva dal latino respectus che significa guardare all’indietro, nel senso di non osservare la vita solo dal nostro punto di vista ma di guardare la realtà partendo da altre prospettive; inoltre vuol dire saper andare in profondità evitando di essere superficiali e di giudicare secondo le apparenze. Credo che in tutti i tipi di rapporti e le forme di relazione, che si desidera far funzionare bene e durare, debbano esistere tali condizioni; tutte le aziende più floride basano il proprio successo sulla reciproca collaborazione tra le parti e tutte le più grandi imprese o conquiste sono state il frutto sempre di rispetto e comprensione. Più o meno tutti noi, in un momento della nostra vita abbiamo notato una mancanza di rispetto nei nostri confronti ma badate bene la questione dipende sempre da quale punto di vista si vuole vedere l’esperienza. Ci sono sicuramente alcune regole di condotta e di comportamento da mettere in pratica per una sana convivenza tuttavia...

Mi è capitato alcuni giorni fa di riflettere su una considerazione che una persona faceva nei confronti di un suo amico, per il quale esprimeva tutta la propria ammirazione definendolo un uomo ‘perfetto’ e considerando la sua vita priva di difetti. Vedete, credo molto nelle sane forme d’ammirazione; nel senso che saper cogliere nell’altro il bello senza invidia e gelosia vuol dire che sicuramente sappiamo vederlo anche dentro di noi. Inoltre, dimostra che quando notiamo i progressi e le cose buone in un altro significa che non siamo delle ‘vittime’, non crediamo che la buona sorte decida i risultati e la vita delle persone, ma che l’impegno e la costanza in quello che si fa, unito a un atteggiamento positivo e alla fede, possano fare la differenza. Quello che però ritengo essere un grave errore, in cui molte persone cadono, è pensare che esistano individui ‘perfetti’ e vite ‘perfette’.  Ci sono persone interessanti, capaci, caparbie ed esistenze piene, ricche ed incredi...

Il cambiamento è una delle cose che ci fa più paura e questo accade secondo me per due motivi: il primo è legato alla paura dell’ignoto, siamo spaventati da tutto quello che non conosciamo, da tutto ciò su cui crediamo di non avere il controllo; il secondo motivo è legato alla tendenza a identificarci con qualcosa, sia esso il nostro lavoro, la nostra famiglia e altro ancora. E’ innegabile che ogni mutamento possa in qualche modo non lasciarci indifferenti. Siamo esseri abitudinari e gran parte di quello che facciamo lo svolgiamo in modo automatico, vivendo spesso nella routine sia perché consciamente questo facilita la nostra esistenza e sia perché inconsciamente la nostra mente usa tale meccanismo per risparmiare energia utilizzandola così per altre cose che reputa più importanti per la sopravvivenza. Quello che, però, è fondamentale da comprendere è che il nostro cervello…la nostra mente e il nostro spirito, che a nostra insaputa interagiscono tra di loro, sono troppo grandi ...

“Conoscere gli altri è importante. Conoscere se stessi è saggio” Tao Te Ching Si può stare bene con tutti? Sì Si può andare d’accordo con tutti? No L’essere umano è per natura una creatura sociale e come tale ha la necessità di relazionarsi con i propri simili; quando questo non avviene o avviene in maniera sbagliata da creare più fastidi che piacere vuol dire che dentro di noi esiste uno squilibrio. Per rapportarsi nel modo migliore con il contesto esterno è importante sapersi relazionare bene prima con se stessi. La realtà che viviamo è un riflesso di quello che siamo internamente e, proprio per questo, sapere chi siamo veramente ci consente di capire meglio ciò che ci circonda. Ognuno di noi è unico e unico è il nostro modo di essere nel mondo; per nessuna ragione possiamo venire meno a tale verità, perché ci porterebbe a vivere l’esistenza di qualcun altro. Per stare bene con le persone bisogna stare bene prima con se stessi e uno dei modi per compr...

Uno degli aspetti che ho sempre ammirato nelle persone è l’ affidabilità e la chiarezza. Credo che siano elementi che più in generale facciano la differenza in quasi tutti gli ambiti della vita. Non bisogna confondere, però, l’ affidabilità con la disponibilità . Possono sembrare apparentemente simili come attributi tuttavia sono molto differenti. Non per niente quando ci riferiamo ad una donna e ad un uomo facili o poco seri li definiamo anche disponibili. Per me chi è affidabile lo è sempre e lo è in maniera spontanea, semplicemente perché è prima di tutto attento ai propri bisogni e, di conseguenza, riesce ad essere presente senza scontrarsi con le proprie esigenze, che gli altri riconoscono e rispettano. C’è nei momenti necessari e dà il suo personale contributo perché rimane in linea con la propria natura . Chi è disponibile , invece, spesso agisce per essere accettato, cioè per farsi riconoscere e rispettare perché crede che anche gli altri facciano come lui e, quind...