Carmine Caso, naturopata e personal coach

Il cambiamento è una delle cose che ci fa più paura e questo accade secondo me per due motivi: il primo è legato alla paura dell’ignoto, siamo spaventati da tutto quello che non conosciamo, da tutto ciò su cui crediamo di non avere il controllo; il secondo motivo è legato alla tendenza a identificarci con qualcosa, sia esso il nostro lavoro, la nostra famiglia e altro ancora. E’ innegabile che ogni mutamento possa in qualche modo non lasciarci indifferenti. Siamo esseri abitudinari e gran parte di quello che facciamo lo svolgiamo in modo automatico, vivendo spesso nella routine sia perché consciamente questo facilita la nostra esistenza e sia perché inconsciamente la nostra mente usa tale meccanismo per risparmiare energia utilizzandola così per altre cose che reputa più importanti per la sopravvivenza. Quello che, però, è fondamentale da comprendere è che il nostro cervello…la nostra mente e il nostro spirito, che a nostra insaputa interagiscono tra di loro, sono troppo grandi

Abbiamo un po’ tutti paura di dire la verità, di esprimere quello che realmente pensiamo perché temiamo le conseguenze: di mettere gli altri a disagio, di allontanare qualcuno che amiamo o di ferirlo; insomma il più delle volte esprimere quello che sentiamo ci può apparire scomodo. Inoltre mentire può nascondere una scarsa autostima, il timore che le proprie capacità non bastino per ottenere qualcosa o farsi accettare in un particolare contesto ma anche la paura di essere feriti.   Io credo, invece, che dire la verità ci renda liberi, consente a noi di essere quello che realmente siamo e agli altri di conoscerci veramente. La sincerità è strettamente legata alla coerenza; quando un individuo agisce rispecchiando quello che afferma e mantenendo fede alle sue parole è un individuo su cui si può contare e di cui avere fiducia. Qualsiasi rapporto che non tenga presente tale aspetto non può durare a lungo perché laddove non vi è franchezza nasce il dubbio che si trasforma in sfiducia

“Conoscere gli altri è importante. Conoscere se stessi è saggio” Tao Te Ching Si può stare bene con tutti? Sì Si può andare d’accordo con tutti? No L’essere umano è per natura una creatura sociale e come tale ha la necessità di relazionarsi con i propri simili; quando questo non avviene o avviene in maniera sbagliata da creare più fastidi che piacere vuol dire che dentro di noi esiste uno squilibrio. Per rapportarsi nel modo migliore con il contesto esterno è importante sapersi relazionare bene prima con se stessi. La realtà che viviamo è un riflesso di quello che siamo internamente e, proprio per questo, sapere chi siamo veramente ci consente di capire meglio ciò che ci circonda. Ognuno di noi è unico e unico è il nostro modo di essere nel mondo; per nessuna ragione possiamo venire meno a tale verità, perché ci porterebbe a vivere l’esistenza di qualcun altro. Per stare bene con le persone bisogna stare bene prima con se stessi e uno dei modi per compr

Passione ed Entusiasmo sono i due elementi che possono rendere la vita fantastica. Ci rendono realmente vivi e ci consentono di raggiungere il successo in tutto ciò che facciamo. La Passione ci dà energia, forza e dinamismo in quello che facciamo; l'Entusiasmo nasce quando siamo ispirati, allineati con la parte più profonda di noi, quando ci sentiamo pieni di Spirito. Sia la Passione che l'Entusiasmo sono il risultato del fatto che quello che fai ha grande valore, che ami il lavoro, la famiglia, le persone che incontri... la vita. 

Uno degli aspetti che ho sempre ammirato nelle persone è l’ affidabilità e la chiarezza. Credo che siano elementi che più in generale facciano la differenza in quasi tutti gli ambiti della vita. Non bisogna confondere, però, l’ affidabilità con la disponibilità . Possono sembrare apparentemente simili come attributi tuttavia sono molto differenti. Non per niente quando ci riferiamo ad una donna e ad un uomo facili o poco seri li definiamo anche disponibili. Per me chi è affidabile lo è sempre e lo è in maniera spontanea, semplicemente perché è prima di tutto attento ai propri bisogni e, di conseguenza, riesce ad essere presente senza scontrarsi con le proprie esigenze, che gli altri riconoscono e rispettano. C’è nei momenti necessari e dà il suo personale contributo perché rimane in linea con la propria natura . Chi è disponibile , invece, spesso agisce per essere accettato, cioè per farsi riconoscere e rispettare perché crede che anche gli altri facciano come lui e, quind

Ci sono momenti nella vita in cui non riusciamo a trovare la nostra strada, dove tutto o quasi sembra non procedere per il verso giusto; i nostri sogni e le nostre speranze sembrano andare in fumo. Sono momenti nei quali si prova tanto dolore e ci sembra di non avere la forza di rialzarci. Sono quelle classiche situazioni che tutti vorremmo evitare - credo che a nessuno piaccia provare dolore o vedere la propria vita andare in fumo -, ma allo stesso tempo esperienze anche necessarie. Vedete, le antiche civiltà (gli egizi, i greci e i romani) consideravano l’Uomo come parte della natura: le loro divinità, infatti, s’identificavano con il fuoco, la terra, l'acqua... perché sapevano che da tali elementi derivava la loro sopravvivenza. Oggi questa visione della Vita è ancora diffusa tra i nativi d’America (con le dovute differenze, chiaramente). Numerosi sono i riti che scandiscono i momenti più importanti della loro esistenza, giacché per queste popolazioni vivere in simbiosi con i